Zertifizierte Health Coach -
Medletics Academy Thiemo Osterhaus
Zertifizierte Darmgesundheitscoach -
Medizinische Enzymforschungsgesellschaft e.V.
Du funktionierst von morgens bis abends -
aber deine Energie bleibt auf der Strecke?
Ich begleite Dich dabei, die Zusammenhänge zwischen Darm, Energie und Alltag zu verstehen und Routinen zu entwickeln, die dich tragen anstatt auslaugen.
DARMGESUNDHEIT
Müdigkeit, ein Bauch der nicht mitspielt, das Gefühl dass dein Körper nicht mehr mitmacht – kennst du das?
Dein Darm könnte eine Rolle spielen - lass uns gemeinsam schauen, welche Zusammenhänge bestehen.
Du entwickelst Routinen, die dein Wohlbefinden unterstützen.
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ERNÄHRUNGSBERATUNG
Möchtest du dich gesünder ernähren ohne planlos Nahrungsergänzung zu nehmen oder dich durchs Internet zu googlen?
Ich begleite dich dabei, Routinen zu entwickeln, die in deinen Alltag passen. Keine Verbote, keine komplizierten Pläne sondern: Verstehen, was dein Körper braucht, und wie du das im Alltag umsetzt.
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MIKRONÄHRSTOFFE
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente sie werden nur in geringen Mengen benötigt, spielen aber eine wichtige Rolle für unsere Körperfunktionen.
Ich begleite dich dabei, zu verstehen, was dein Körper braucht und wie du das im Alltag umsetzt.
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Meine Philosophie
Keine schnellen Versprechen - sondern Routinen, die im Alltag funktionieren.
Kein lästiges Kalorienzählen. Kein Wundermittel.
Sondern: Verstehen, was dein Körper braucht und wie du das im Alltag umsetzt. Durch kleine Schritte entwickelst du neue Routinen, die dich tragen statt auslaugen.
DAS ERREICHST DU
Eine gesunde Ernährung wird mühelos integrierbar, du entwickelst ein besseres Gespür für deinen Körper und Routinen, die dich im Alltag tragen für mehr Wohlbefinden und Energie.
MEIN ANGEBOT
Individuelle Betreuung mit alltagstauglichen Maßnahmen kombiniert mit Laboranalysen für eine gezielte Ernährungs- und Darmgesundheit.
Laboranalysen können als Gesprächsgrundlage dienen, um gemeinsam zu schauen, welche Ernährungs- und Lebensstilroutinen für dich passen könnten.
Starte mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch!
Beginne jetzt deine Reise zu mehr Wohlbefinden im Alltag!
Ich bin Tanja und ich kenne das Gefühl, mit Beschwerden nicht ernst genommen zu werden.
Ich bin Mama von drei wunderbaren Kindern.
Gesundheit und Sport haben mich schon immer begleitet sie sind ein Teil von mir.
2018 hat mein Körper mich auf eine Probe gestellt. Nach einer intensiven Antibiotika Behandlung geriet mein Darm aus dem Gleichgewicht und ich spürte das in meinem Alltag: deutlich weniger Energie, ein Körper, der nicht mehr mitmachte und das Gefühl, nicht ernstgenommen zu werden.
Diese Erfahrung hat mich verändert. Und sie ist der Grund, warum ich heute tue, was ich tue.
WIE BIN ICH DAZU GEKOMMEN?
Durch diese Erfahrung habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema Darmgesundheit zu beschäftigen. Schritt für Schritt habe ich begonnen, meinen Alltag anzupassen mit Ernährung, Routinen und dem Verständnis dafür, was mein Körper gut tut. In der Forschung wird beschrieben, dass der Darm und das Immunsystem eng zusammenhängen können von Verdauungsbeschwerden über Hautveränderungen bis hin zu dem Gefühl, sich häufig angeschlagen zu fühlen.
WAS IST MEINE LÖSUNG?
Ich selbst habe jahrelang mit den Folgen von Antibiotika und Histamin Themen gelebt und erst spät verstanden, wie sehr der Darm mit Energie, Schlaf und Alltag zusammenhängt. Heute begleite ich andere dabei, diese Zusammenhänge zu verstehen ohne planlos Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen oder sich durchs Internet zu googlen. Wir entwickeln gemeinsam Routinen, die in deinen Alltag passen damit du wieder Energie hast, dir Zeit für dich nimmst und auf dich schaust.
Darmgesundheit
Die Basis für dein Wohlbefinden
In der Forschung wird beschrieben, dass Mikronährstoffe eine Rolle für Energie, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden spielen können.
Um dir eine fundierte Orientierung zu ermöglichen, kann eine professionelle Laboranalyse wertvolle Einblicke in die Zusammensetzung deiner Darmflora liefern.
Basierend auf den Ergebnissen schauen wir gemeinsam, welche Routinen für dich im Alltag umsetzbar sind Schritt für Schritt. Ob Ernährungsanpassungen, Lebensstil oder die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln. Wir entwickeln gemeinsam einen Weg, der zu dir passt.
So funktioniert die Analyse
1
TESTAUSWAHL
Gemeinsam wählen wir den passenden Test für dich aus
2
EINFACHE ANWENDUNG
ZU HAUSE
Du erhältst ein Testkit, führst die
Probeentnahme bequem daheim durch und sendest es sicher an das Labor zurück
3
AUSWERTUNG &
PERSÖNLICHER PLAN
Sobald die Ergebnisse vorliegen, schauen wir gemeinsam, welche allgemeinen Zusammenhänge der Test beschreibt und entwickeln Routinen für deinen Alltag.
Ernährungsberatung
Dein Weg zu mehr Energie & Wohlbefinden
Eine gesunde Ernährung muss weder kompliziert noch einschränkend sein. Statt strikten Diäten oder lästigem Kalorienzählen geht es darum, ein Bewusstsein für deine Ernährung zu entwickeln und Schritt für Schritt nachhaltige Routinen aufzubauen.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, eine gesunde Ernährung alltagstauglich zu integrieren und dies individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Lebensweise abgestimmt.
Ob mehr Energie im Alltag, ein besseres Körpergefühl oder neue Routinen, die zu dir passen wir entwickeln gemeinsam einen Weg, der dich langfristig trägt.
MEIN ANSATZ
✔ INDIVIDUELLE BETREUUNG
Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Lebensweise
✔ ALLTAGSTAUGLICHE MASSNAHMEN
Keine Verbote, sondern smarte Alternativen
✔ GANZHEITLICHER BLICK
Ernährung, Darmgesundheit & Mikronährstoffe im Fokus
✔ LABORANALYSEN
Auf Wunsch gezielte Tests zur Optimierung deiner Ernährung
LASS UNS GEMEINSAM DEN WEG ZU EINER GESUNDEN ERNÄHRUNG FINDEN – NACHHALTIG, EINFACH UND MIT GENUSS!
Mikronährstoffe
Kleine Bausteine mit großer Wirkung
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – sie werden nur in geringen Mengen benötigt, spielen aber eine wichtige Rolle für viele Körperfunktionen.
In der Fachliteratur wird beschrieben, dass Mikronährstoffe eine Rolle für Energie, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden spielen können.
Um Einblicke geben in die Mikronährstoffversorgung, setzen wir gezielte Tests ein. Diese können entweder über ein professionelles Labor oder durch einfache Selbsttests per Fingerbeere erfolgen, ganz bequem von zu Hause aus.
Basierend auf den Ergebnissen schauen wir gemeinsam, welche Maßnahmen für dich im Alltag umsetzbar sind, um dein Wohlbefinden zu unterstützen.
LERNE, WAS DEIN KÖRPER DIR ZEIGT - FÜR MEHR WOHLBEFINDEN UND ENERGIE IM ALLTAG!
Kundenstimmen
Mit Anfang 40 hatte ich wieder mit unreiner Haut zu kämpfen – und ich hatte bereits eine Odyssee mit Ärzten und Medikamenten hinter mir. Ich wollte das diesmal anders angehen.
Nach dem ersten Telefonat mit Tanja war mir klar: Hier bin ich richtig! Tanja hat mir geholfen, die Zusammenhänge zwischen Darm, Ernährung und Haut zu verstehen.
Ich habe neue Routinen entwickelt, die in meinen Alltag passen – und fühle mich heute viel wohler in meiner Haut.
Andrea K.
Tanja ist eine sehr kompetente Beraterin. Sie nimmt die Bedürfnisse ihrer Kunden sehr ernst und bietet immer eine gute Lösung. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen. Danke!
Manuela L.
Ich fühle mich von Tanja mit meinen Fragen ernst genommen. Ihre Beratung und Begleitung sind top – sie nimmt sich Zeit und erklärt verständlich.
Auch bei der Auswahl von Produkten hat sie mich super beraten. Kann sie nur weiterempfehlen!
Katharina W.
Nach langer mit meinen Fragen konnte mir Tanja endlich helfen, die Zusammenhänge zu verstehen. Tolle und einfühlsame Begleitung. Ganz tolle und einfühlsame Begleitung und Coaching. Einfach zu 100 % empfehlenswert. 👌🏻
Stefanie O.
Habe mich von Tanja über Ernährung beraten lassen und ich war begeistert, wie sehr mir die Beratung geholfen hat, mich wohler zu fühlen. Du bist, was du isst! Und ihre sympathische nette Art ist Weltklasse 🎉
Meine wärmsten Empfehlungen!
Telat S.
Frau Matz zeichnet sich im direkten Gespräch durch ihre persönliche Zuwendung, Empathie und durch ihr großes Fachwissen aus. Die Informationen, die man bei ihr im Rahmen einer Gesundheitsberatung bekommt, sind fundiert, individuell und vor allem im Alltag sehr gut umsetzbar. Vielen Dank!
Antje S.